Як вибратися з дна?

Як вибратися з дна?

Ваші мрії та сподівання зруйнувались. Хтось болісно розбив вам серце. Ви втратили щось або когось дуже цінного. Ви постраждали або когось поранили.

Відчувається кінець світу, але сонце все-таки сходить наступного дня.

Як вибратися з ями, в якій думаєш, що більше ніколи не будеш щасливим?

Для боротьби з депресією можна зробити багато речей:

• Писати. Письмова терапія - один з найкращих методів позбавлення від важких емоцій. Покладіть на папір кожну думку, яка вас турбує. Пишіть. Папір терпляче прийме все, і ти почуватимешся краще. Я обіцяю.
• Отримати допомогу. Від коханої людини, родини або спеціаліста. Ти не самотній!
• Простягніть руку до книги. Ви не перша людина у світі, яка стикається зі своєю проблемою. Можливо, хтось уже поділився зі світом своїм рішенням.
• Боріться з хвилюванням одним із семи (або всіма) способами у чудовій книзі Дейла Карнегі "Як перестати хвилювати та почати жити".

Є ще одна річ, яка може вам допомогти.

Одна думка.

Тому що я впевнений в одному - ви не вперше переживаєте щось подібне.

Раніше було вже боло так, пам’ятаєш? Коли ви відчули, що весь ваш світ руйнується? Що відтепер усе зміниться на гірше? Ви не могли собі уявити, що це може бути знову добре.

Але це було. Ви пройшли це. А скільки хороших речей сталося з тих пір?

І так буде зараз. Ви нарешті теж досягнете успіху. Ви навіть не знаєте, де вас ще чекає доля.

І ти знову станеш сильнішим,ще  більше ніж раніше!